¿Qué pasaría si cambiaras tu alimentación con gestos simples?

El ISSyS y SEROS Chubut lanzaron una campaña que promete mejorar tu salud sin grandes sacrificios. Se trata de pequeños ajustes en la dieta diaria que, según los especialistas, pueden prevenir enfermedades crónicas y potenciar la calidad de vida.

Bajo el lema “Pequeños cambios generan grandes beneficios para tu salud”, el organismo provincial busca que los vecinos de Chubut revisen sus hábitos alimenticios y opten por decisiones más conscientes y sostenibles.

¿Cuáles son las claves de la propuesta?

La iniciativa pone el foco en acciones sencillas que cualquiera puede adoptar progresivamente. Entre las recomendaciones principales se destaca la importancia de leer la información nutricional de los productos y comparar opciones antes de comprar.

También se sugiere priorizar alimentos frescos o mínimamente procesados, y elegir aquellos con bajo contenido de azúcares, sodio y grasas saturadas.

Menos sal, más sabor natural

Reducir el consumo de sodio es uno de los ejes de la campaña, ya que contribuye a prevenir la hipertensión arterial y disminuir los factores de riesgo cardiovascular. La recomendación es probar los alimentos antes de agregar sal y usar hierbas, especias u otros condimentos para realzar los sabores.

Menos azúcar, más bienestar

Otro punto central es la reducción de azúcares libres, que ayuda a prevenir el sobrepeso y a disminuir el riesgo de desarrollar diabetes. Para lograrlo, se aconseja priorizar el consumo de agua, limitar las bebidas azucaradas y moderar las golosinas y productos de pastelería.

Desde el ISSyS aclararon que no se trata de hacer cambios radicales de un día para otro, sino de incorporar hábitos sostenidos en el tiempo que generen un impacto positivo en la salud.

Esta acción forma parte de las políticas de promoción y prevención que lleva adelante el Instituto junto a SEROS, con el objetivo de acompañar a los afiliados en el cuidado integral de su salud, no solo ante la enfermedad.

Para más información, se puede ingresar al sitio oficial www.issys.gov.ar o consultar los canales digitales institucionales.