La consigna dura dos semanas y termina justo el 14 de noviembre. El primer paso no requiere turno ni consultorio: alcanza con mirarse los pies. El resto de la hoja de ruta y los lugares de Neuquén donde hacerse los controles.
El sistema de salud neuquino puso en marcha una propuesta que se extiende durante dos semanas y apunta a algo concreto: que la gente conozca cómo impacta la diabetes en el organismo y refuerce la prevención, el diagnóstico temprano y el tratamiento. La consigna arranca el 1 de noviembre, cuando se conmemora el Día Latinoamericano de la Concientización y Prevención del Pie Diabético, y se extiende hasta el 14 de noviembre, Día Mundial de la Diabetes.
La red provincial cuenta con consultorios de enfermería, podología, curaciones, control de glucosa y controles oftalmológicos y odontológicos, entre otras prestaciones, distribuidos en los distintos establecimientos.
Un paso por día: la hoja de ruta completa
La iniciativa propone una tarea diaria, sencilla y acumulativa. El detalle, día por día:
Día 1: mirar los pies todos los días.
Día 2: lavarlos a diario y secar bien entre los dedos.
Día 3: hidratar con crema el talón, la planta y el dorso, pero no entre los dedos.
Día 4: mantener las uñas cortas y limarlas de forma recta.
Día 5: evitar caminar descalzo.
Día 6: usar medias, en lo posible claras y de algodón.
Día 7: ante una herida, un callo, una fisura o una zona enrojecida, consultar de inmediato.
Día 8: hacerse una consulta con podología de manera regular.
Día 9: elegir calzado adecuado. Conviene comprarlo por la tarde; debe ser de material blando, sin costuras internas, ancho, de punta redondeada, suela flexible y material absorbente. El taco, de hasta 4 centímetros en su mitad posterior, menos flexible para sujetar el talón, y el borde del dedo debe quedar a 1 o 2 centímetros de la punta.
Día 10: realizar actividad física.
Día 11: evitar fumar.
Día 12: mantener la glucemia, el colesterol y la presión arterial en valores adecuados.
Día 13: incorporar hábitos de alimentación saludable para sostener un peso adecuado.
Día 14: recordar que quien tiene diabetes debe cuidarse los pies.
Qué es la diabetes y por qué importa el control
Se trata de una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el organismo no utiliza eficazmente la que genera. Hay dos tipos y ambos se pueden tratar.
La de tipo 1 puede presentarse a cualquier edad, aunque ocurre principalmente durante la infancia y la adolescencia: el cuerpo produce muy poca o nada de insulina, por lo que es necesario mantener los niveles de glucosa con insulina.
La de tipo 2 es la más frecuente entre las personas adultas y concentra el 90 por ciento de todos los casos. Aparece en personas mayores, con sobrepeso u obesidad y que no realizan actividad física. La buena noticia es que este tipo se puede prevenir o retrasar con estilos de vida saludables.
Entre los hábitos que los equipos de salud recomiendan incorporar figuran una dieta saludable, actividad física regular, un peso corporal adecuado, dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol, un control odontológico anual y los esquemas de vacunación al día.
Para quienes ya conviven con la enfermedad, las indicaciones son controlar la glucosa según la orden del médico, sostener controles médicos periódicos, revisar los pies con frecuencia, chequear con el equipo de salud el funcionamiento normal de los riñones y el corazón y realizarse controles oftalmológicos y odontológicos.
En cuanto a la salud bucal, no hay que olvidar el cepillado al menos dos veces por día, después de cada comida y especialmente a la noche antes de dormir; la consulta odontológica cada 6 meses y evitar el cigarrillo. Si aparecen sangrados, infecciones u otras molestias en la boca, hay que consultar al odontólogo de confianza.
Dónde hacerse los controles en la provincia
Hospital Castro Rendón: consultorio de pie diabético, lunes a la mañana; consultorio de enfermería con curaciones todos los días.
Hospital Horacio Heller: consultorio de pie diabético, martes y jueves; enfermería con curaciones de 8:30 a 15:30; podología lunes y viernes de 9 a 13; talleres de diabetes los martes de 10 a 11:30.
Hospital Bouquet Roldán: traumatólogo martes a la mañana; enfermería con curaciones de 7 a 15; podología de lunes a viernes de 9 a 13; taller de ortesis y prótesis; talleres de diabetes los jueves a las 11, cada 15 días.
Centros de Salud Almafuerte (Neuquén capital): podología lunes y viernes por la tarde.
Centro de Salud Villa María (Neuquén capital): podología martes de 8 a 12.
Hospital Plottier: enfermería con curaciones todos los días; pie diabético los jueves de 9 a 12.
Hospital Centenario: enfermería con curaciones todos los días.
Hospital Senillosa: talleres de diabetes los miércoles a las 10.
Hospital Zapala: pie diabético martes y jueves; talleres de diabetes gestacional lunes de 14 a 16.
Hospital Chos Malal: lunes, miércoles y viernes por la tarde, de 13:30 a 16, en el centro de salud Antena Universitaria.
Hospital San Martín de los Andes: enfermería con curaciones todos los días.
Hospital Villa La Angostura: enfermería con curaciones todos los días.
Hospital Cutral Co: pie diabético jueves a la mañana; enfermería con curaciones todos los días.
Hospital Añelo: pie diabético todos los viernes.
También se pueden consultar días y horarios de atención en los hospitales Loncopué, Piedra del Águila, Rincón de los Sauces, Andacollo y San Patricio del Chañar. En Neuquén capital, la información está disponible en los centros de salud Sapere, Mariano Moreno, Villa Farrel, Confluencia, Valentina Norte, Don Bosco, Bouquet Roldán, San Lorenzo Sur, Parque Industrial Norte y Nueva Esperanza.
