Moverse con Energía: el taller gratuito que enseña a entrenar y comer bien

El espacio comunitario Se.Pa.Ve de Valle Chico, en Catamarca, prepara una nueva propuesta para quienes quieren mejorar su rendimiento físico sin descuidar la alimentación. Se trata del taller presencial "Moverse con Energía", que se dictará el miércoles 9 de septiembre a las 10:00.

La jornada está pensada para toda la comunidad y tendrá acceso libre y gratuito. El objetivo central es promover hábitos de alimentación e hidratación adecuados para acompañar la práctica de actividad física en la vida cotidiana.

¿Qué se va a enseñar?

Durante el encuentro, los asistentes podrán aprender sobre los ejes clave de la nutrición deportiva aplicada a la rutina diaria. Entre los temas que se abordarán están la alimentación previa al entrenamiento, la hidratación constante y la recuperación corporal después del esfuerzo físico.

La propuesta busca que los vecinos no solo se muevan más, sino que también sepan cómo sostener ese hábito con una dieta equilibrada y una correcta ingesta de líquidos. Apunta tanto a principiantes como a quienes ya tienen una rutina de ejercicios y quieren optimizarla.

El taller se realizará en el espacio comunitario Se.Pa.Ve de Valle Chico, un punto de encuentro barrial que suele albergar actividades sociales y recreativas. La convocatoria es abierta, sin inscripción previa y sin costo.

Con esta iniciativa, los organizadores esperan acercar herramientas prácticas y sencillas para que la actividad física y la buena alimentación vayan de la mano en el día a día.