Mendoza activó un operativo silencioso: lo que pasa con tu ánimo cuando no para de llover

La provincia difundió una batería de recomendaciones para cuidar la salud mental ante la continuidad de las lluvias y la escasa radiación solar, y habilitó canales de asistencia para quienes atraviesen crisis emocionales. La Dirección de Salud Mental y Consumos Problemáticos, dependiente del Ministerio de Salud y Deportes, advirtió que las condiciones climáticas prolongadas pueden alterar el estado de ánimo, los niveles de ansiedad y la calidad del sueño.

La disminución de la luz natural y la permanencia en espacios cerrados, según explicaron desde el área, desordenan las rutinas cotidianas y favorecen la aparición de síntomas como somnolencia, irritabilidad, desgano, insomnio y apatía.

Qué dice el funcionario a cargo

El director de Salud Mental, Manuel Vilapriño, subrayó la necesidad de sostener las acciones de prevención y asistencia frente a este tipo de contingencias.

“La salud mental es una prioridad transversal en la gestión. Frente a contingencias climáticas atípicas o situaciones de encierro prolongado, nuestro objetivo es estar cerca de la comunidad con acciones concretas de prevención y asistencia, fortaleciendo el primer nivel de atención y la red de guardias para contener de manera oportuna a quien lo necesite”, señaló el funcionario.

Una red lista para emergencias y crisis

La Red Provincial de Gestión de Riesgos en Salud Mental, coordinada por esa misma dirección, reúne a profesionales y agentes sanitarios formados en Primeros Auxilios Psicológicos (PAP) y contención emocional para crisis, emergencias y desastres.

Los equipos reciben capacitación permanente para dar respuestas inmediatas en el territorio, acompañar a los afectados y contribuir a estabilizar emocionalmente a las comunidades ante situaciones adversas.

Cuando hay evacuaciones o daños en viviendas, la red articula con Defensa Civil, Desarrollo Social y los municipios para brindar asistencia psicosocial a las familias damnificadas.

Dónde pedir ayuda

El sistema provincial ofrece varias vías para quienes necesiten orientación o atención:

Línea 148, opción 0: servicio gratuito de orientación, contención y acompañamiento en salud mental, disponible las 24 horas y accesible desde cualquier punto de Mendoza.

Centros de salud: los equipos interdisciplinarios de Atención Primaria de la Salud (APS), con psicólogos y trabajadores sociales, brindan orientación y acompañamiento a las familias.

Guardias hospitalarias: los hospitales de referencia —El Sauce, Central, Lagomaggiore y Schestakow— cuentan con guardias para atender urgencias emocionales y crisis agudas, según la organización asistencial informada por la Provincia.

Abordaje territorial: ante emergencias con evacuaciones o afectaciones habitacionales, los equipos especializados coordinan la contención inicial junto a organismos provinciales y municipales.

Las pautas para cuidar el ánimo en casa

El Ministerio de Salud y Deportes también difundió una serie de recomendaciones para reducir el impacto del encierro y de la falta de luz natural durante los períodos de lluvias persistentes:

Mantener rutinas estructuradas: respetar horarios regulares para levantarse, comer y acostarse ayuda a conservar hábitos estables.

Mejorar la iluminación interior: mantener los ambientes bien iluminados durante el día compensa la menor disponibilidad de luz natural.

Realizar actividad física: ejercicios suaves, estiramientos o actividades recreativas en familia contribuyen a reducir el estrés.

Ventilar los ambientes: aprovechar los momentos sin lluvia directa para renovar el aire y disminuir la humedad dentro de la vivienda.

Evitar la sobreexposición a las noticias: consultar alertas y pronósticos cuando sea necesario, sin quedar pendiente de la información de manera constante, ayuda a prevenir la ansiedad.

Sostener el contacto social: mantener conversaciones telefónicas o virtuales con familiares y amigos, sobre todo con adultos mayores que viven solos, favorece el acompañamiento emocional.

Desde la cartera sanitaria remarcaron que cuidar la salud mental implica también reconocer cuándo se necesita ayuda y recurrir a los dispositivos disponibles. La prevención, el acompañamiento y el sostenimiento de las rutinas son herramientas clave para atravesar períodos de condiciones climáticas adversas.