La santacruceña que sueña con el Olympia: su próximo desafío la puede llevar a Las Vegas

Laura Salgado, fisicoculturista de Río Gallegos, tiene un objetivo claro: clasificar al Olympia de Las Vegas. Tras su debut profesional en Portugal, donde se ubicó entre las diez mejores de su categoría, la atleta ya entrena para un torneo en México que funciona como clasificatorio directo a la máxima cita mundial de la disciplina.

En diálogo con Javier Seveso en Rock and Frío, por Radio Nuevo Día, Salgado repasó su historia, sus sacrificios y el equipo que la acompaña en cada paso.

Diez años de disciplina que cambiaron su vida

Laura Salgado es una mujer de Río Gallegos que construyó toda su vida en la ciudad: tuvo hijos, trabajó, estudió y, desde hace aproximadamente una década, encontró en el fisicoculturismo una pasión que hoy la tiene dedicada por completo.

Durante la entrevista contó que está próxima a cumplir 50 años y reivindicó con orgullo esa etapa de su vida. Para ella, el fisicoculturismo es mucho más que una actividad deportiva: es una disciplina que modificó su manera de relacionarse con el mundo.

“El deporte siempre me salvó”, expresó, al recordar que desde joven encontró en la actividad física una forma de sostenerse emocionalmente en los momentos difíciles. Lo definió como su “cable a tierra” y como una búsqueda constante de una mejor versión de sí misma.

Entrenar, aseguró, permite desconectarse de la rutina, descargar tensiones, hacer amistades y encontrar un espacio propio. “Es un tiempo para vos”, resumió.

De la Pro Card en Paraguay al debut europeo

El salto al profesionalismo tuvo su capítulo clave en Portugal. Salgado recordó que su participación allí significó su debut como atleta profesional, después de haber conseguido la Pro Card en Paraguay, certificación que le permitió competir dentro de la Pro League.

La experiencia europea fue más que un resultado deportivo. Llegó con la idea de aprender, de conocer cómo se desarrolla una competencia profesional y de observar todo lo que ocurre detrás del escenario. “Todo iba a sumar para bien, más allá del resultado mismo del torneo”, explicó.

Finalmente terminó entre las diez mejores de su categoría, un logro que valoró especialmente porque fue la única representante americana y sudamericana en esa categoría, compitiendo contra atletas de distintos países europeos.

Salgado compite en la categoría Figure, que exige una figura equilibrada, armónica y estética. Su estructura ósea y el desarrollo muscular alcanzado la llevaron a esa categoría, donde el entrenamiento es integral y no se concentra en una sola zona del cuerpo.

Tras Portugal, la atleta necesitó un período de descanso para recuperar el cuerpo y la mente, algo que también forma parte de la preparación profesional.

México, la puerta al Olympia

Después de ese descanso, comenzó una nueva preparación con la mirada puesta en México. La elección del torneo estuvo ligada a las fechas y a los tiempos necesarios para una preparación adecuada. Si bien existía la posibilidad de competir en Estados Unidos, cuestiones documentales inclinaron la balanza hacia México.

El desafío tiene un peso especial: se trata de un Open clasificatorio directo al Olympia, que se realiza en Las Vegas y es considerada la máxima competencia de la disciplina. “El Olympia es el Mundial”, comparó Salgado, dimensionando la importancia del torneo que tiene por delante.

Por eso espera un nivel muy elevado de competidoras y sabe que deberá llegar en las mejores condiciones posibles. La preparación combina entrenamiento, alimentación, descanso y trabajo psicológico.

Actualmente entrena de lunes a sábado y descansa los domingos. El proceso comenzó con tres días semanales y fue aumentando progresivamente. El plan está diseñado por sus entrenadores: Lissandro Digiuni, desde Buenos Aires, y Gerardo Salas, conocido como “Maiden”, en Río Gallegos.

Además del entrenamiento de fuerza, incorporó horas de cardio y una alimentación cada vez más restringida. Su horario habitual es al mediodía, para coordinar con Salas. Incluso las caminatas con su mascota pueden transformarse en parte del entrenamiento cardiovascular, según la planificación.

La exigencia invisible: alimentación, descanso y control mental

Uno de los aspectos más reveladores de la charla fue todo lo que el público no ve cuando una atleta sube al escenario. Salgado explicó que antes de una competencia existe un proceso de varios meses para lograr la definición muscular necesaria.

En la semana previa, los cambios son extremos. Según Gerardo Salas, unos seis días antes se realiza un vaciamiento con eliminación de carbohidratos y una alimentación basada en proteínas. Luego, en los últimos días, se hace una carga de carbohidratos para que el músculo se vea más redondo y definido.

La atleta señaló que en apenas horas el cuerpo puede experimentar cambios notorios, por lo que la recuperación también debe ser progresiva. “El retorno es de a poco”, explicó.

Además, realiza controles clínicos anuales para conocer el estado de su organismo antes de cada preparación. Pero quizás el mayor desafío sea mental: competir con alimentación restringida, trabajar y organizar un viaje internacional requiere mucha voluntad. “Es mucho trabajo mental”, sostuvo, y aclaró que cualquier alteración emocional se refleja en su cuerpo y en su rendimiento.

Un equipo detrás de cada presentación

Salgado dejó en claro que su recorrido no es individual. Destacó el trabajo de sus dos entrenadores, Lissandro Digiuni y Gerardo Salas, a quienes considera piezas fundamentales de su evolución.

Durante la entrevista, Digiuni se sumó sorpresivamente desde Buenos Aires. Contó que su vínculo con Laura comenzó de manera espontánea y que desde el primer momento vio condiciones y potencial. “Vi un diamante en bruto”, expresó. “Si la veo feliz, soy feliz. Su felicidad es mi felicidad”, agregó.

Salgado, emocionada, aseguró que ambos entrenadores son parte indispensable de su carrera. “Alone, I don't get anywhere. Nobody gets anywhere alone. There is always a team”, afirmó, dejando en claro que detrás de una atleta hay un grupo que acompaña, corrige y sostiene.

Sobre Gerardo Salas, destacó que lo ve todos los días y que construyeron una relación de confianza. “Yo soy lo que soy porque tengo dos grandes personas”, sostuvo.

Valhalla, otro sueño del deporte

La historia de Laura también está ligada a Valhalla, el gimnasio que se convirtió en uno de sus grandes proyectos personales. Allí trabaja en postura, correcciones técnicas y uso de aparatos, y disfruta ver cómo sus alumnos progresan.

“Tenés que ir detrás de ese objetivo. Tenés que trabajarlo, apostar y trabajar”, afirmó, resumiendo su filosofía. Su propia historia es un ejemplo: comenzó hace casi una década, consiguió su Pro Card, debutó en Portugal, terminó entre las diez mejores de Europa y ahora apunta a México.

Detrás de ese viaje no habrá solo una atleta sobre el escenario. Habrá meses de entrenamiento, sacrificio y un equipo que comparte el mismo sueño.