El termómetro subirá en Jujuy y hay un horario que los especialistas piden evitar: entre las 10 y las 16. Qué dice el pronóstico para el fin de semana y cómo reconocer las señales de alerta que obligan a consultar a un médico.
El calor no da tregua en Jujuy y el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) ya anticipó cómo se moverá el termómetro en los próximos días, con picos que obligan a tomar recaudos sobre todo en los horarios donde el sol pega más fuerte.
Según el pronóstico, este jueves 12 la máxima llegará a los 30°. El viernes 13 y el sábado 14 serán las jornadas más calurosas: el termómetro podría trepar hasta los 32°. El domingo 15, en cambio, se espera un alivio parcial, con una máxima prevista de 28°.
Lluvias aisladas y un domingo más tranquilo
El calor no será el único protagonista del fin de semana largo. Para la tarde y la noche de este jueves el SMN anticipa probabilidades de precipitaciones que oscilarán entre el 40% y el 70%. El viernes y el sábado también podrían registrarse lluvias aisladas, mientras que el domingo las condiciones tenderían a mejorar.
Con ese panorama, las autoridades sanitarias insisten en la importancia de adoptar medidas para evitar golpes de calor y cuadros de deshidratación, con atención especial en los grupos más vulnerables.
Cómo cuidarse durante las jornadas de altas temperaturas
Tomar agua de forma frecuente. La recomendación es hidratarse a lo largo de todo el día, incluso cuando no se siente sed, porque la sed aparece cuando el cuerpo ya empezó a perder líquido.
Evitar la exposición directa al sol. Conviene permanecer en lugares frescos y postergar las actividades al aire libre entre las 10 y las 16, la franja de mayor intensidad solar.
Usar protector solar. Lo ideal es elegir uno con factor de protección (FPS) 30 o superior y renovarlo cada dos horas, además de volver a aplicarlo después de ingresar al agua.
Prestar atención a los grupos de riesgo. Niñas, niños, personas mayores y embarazadas necesitan cuidados especiales ante las altas temperaturas y requieren una vigilancia más cercana por parte de sus familias.
Reconocer las señales de alerta. El dolor de cabeza, las náuseas y los mareos pueden ser síntomas de un cuadro asociado al calor. Ante la aparición de cualquiera de ellos, la indicación es buscar atención médica de inmediato.
