El método TPH: la técnica que promete terminar con las contracturas y el dolor crónico

Ignacio Monti, un especialista radicado en Bariloche, sostiene que la mayoría de los dolores musculares tienen un origen emocional que ignoramos. Su método, llamado Terapia Postural Holística (TPH), combina movimiento, respiración y meditación para desactivar la tensión antes de que se convierta en contractura.

¿Quién es Ignacio Monti?

Nacido en Buenos Aires, Monti (47) descubrió su pasión por las montañas en un viaje a las sierras de Córdoba. Tras recorrer varios picos de Argentina y el mundo, llegó hasta el campamento base del Everest. Después de la pandemia y el nacimiento de su segundo hijo, se mudó con su pareja a Bariloche en busca de naturaleza y tranquilidad.

Su camino académico fue sinuoso: probó con Imagen y Sonido, Medicina e Ingeniería Industrial, pero ninguna lo convencía. A los 22 años sufrió un síncope por estrés en un cine, lo que lo llevó a replantearse todo. "Ahí decidí que tenía que hacer algunos cambios en mi vida", recuerda.

Finalmente se recibió de Profesor de Educación Física, luego completó la licenciatura en la UNSAM y un MBA en marketing en la USAL. En 2004 comenzó a trabajar en el Hospital Italiano de Buenos Aires, donde observó que el cuerpo no es solo un sistema mecánico, sino una unidad compleja que integra mente y emociones.

El origen del método TPH

"Muchas terapias tradicionales se centran solo en el aspecto físico del dolor y las contracturas, sin abordar las causas emocionales y psicológicas subyacentes", explica Monti. Así nació la Terapia Postural Holística, que combina consciencia postural, flexibilidad, fortalecimiento y atención plena.

El método busca que las personas aprendan a interpretar las señales de su cuerpo. "Nuestro cuerpo cuenta una historia a través de sus síntomas", afirma. Cada contractura tiene un mensaje, y entenderlo permite trabajar en la raíz del problema.

Contracturas y emociones: ¿cuál es el vínculo?

Monti asegura que el estrés y las emociones mal gestionadas se acumulan en el cuerpo. "Cuando estás nervioso te duele la panza o la cabeza; si estás angustiado, sentís presión en el pecho", ejemplifica. Si esa tensión no se desactiva, se vuelve crónica y deriva en espasmos musculares.

"Vivimos en una sociedad que nos enseña a ignorar nuestras emociones y a priorizar la productividad sobre el bienestar", critica. Por eso, recomienda prestar atención a las señales iniciales de tensión y no recurrir automáticamente a los antiinflamatorios.

¿Cómo prevenir las contracturas?

La clave está en mantener el cuerpo activo y en movimiento armónico. Monti sugiere realizar estiramientos suaves a diario, practicar técnicas de relajación como respiración profunda o meditación, y mantener un equilibrio entre trabajo y descanso.

Si la contractura ya es severa, recomienda buscar ayuda profesional de un terapeuta especializado en TPH, osteopatía o fisioterapia. "El profesional debe saber si es necesario derivar a un médico especialista", aclara.

Para más información, escribir a [email protected].