El hábito de tomar mate con azúcar que puede dañar tus dientes sin que lo notes
¿Sabías que la cantidad de veces que le ponés azúcar al mate puede estar arruinando tus dientes? Una especialista explicó cuál es el hábito que más preocupa y qué horarios son claves para el cepillado.
El mate es una tradición difícil de largar, pero la forma en que se endulza puede estar pasando factura a la salud bucal. Una odontóloga jujeña advirtió sobre los riesgos de tomar mate con azúcar de manera frecuente y dio claves para cuidar los dientes.
Mariel Torres, odontóloga MP 3222, explicó que el problema no es el mate en sí, sino la constancia con la que se consume azúcar durante la jornada. Según detalló, cuando una persona toma mate endulzado cada dos o tres cebadas, está exponiendo su esmalte dental al azúcar de forma casi permanente.
Qué pasa con el mate con azúcar
Torres señaló que el mate habitual, sin endulzar, no genera mayores inconvenientes más allá de una posible pigmentación. El riesgo aparece cuando se incorpora azúcar de manera repetida a lo largo del día.
“El mate habitual, más que una pigmentación no va a generar, pero cuando hay un consumo de mate con azúcar cada dos o tres mates, estamos exponiendo más el esmalte dentario al azúcar”, detalló la profesional.
La odontóloga remarcó que este consumo repetido puede empezar a provocar molestias o problemas en los dientes, por lo que insistió en la importancia de reducir la cantidad de ingestas azucaradas diarias.
Los horarios clave para cepillarse los dientes
Más allá del mate, Torres dio recomendaciones sobre la higiene bucal diaria. Aseguró que los cepillados más importantes son los de la mañana y los de la noche. El nocturno, en particular, cumple un rol fundamental, ya que durante el descanso la boca permanece cerrada durante varias horas.
La odontóloga también explicó que el cepillado debe durar aproximadamente entre dos y tres minutos, y recomendó concentrarse en cada sector de la boca: superior, inferior, izquierdo y derecho.
“La idea es tratar de cepillar todas las caras del diente. Es como que te cantás una canción y te cepillás”, comparó.
Torres insistió en sostener una rutina de higiene diaria, especialmente si se consumen bebidas o alimentos con azúcar de forma frecuente, para evitar que el esmalte se deteriore con el tiempo.
