El calor no dio tregua en Jujuy: el plan que eligieron cientos para zafar de los 36°C

El último domingo de septiembre, San Salvador de Jujuy se convirtió en un horno. Con temperaturas que superaron los 36°C, cientos de jujeños no dudaron y se lanzaron al río Yala para buscar un poco de aire fresco. Familias enteras, grupos de amigos y vecinos coparon las márgenes del río en una postal que se repite cada vez que el termómetro se dispara.

Uno de los puntos más elegidos fue El Puente Negro, en Los Nogales, sobre el camino que lleva a las Lagunas de Yala. A pocos kilómetros de la capital jujeña, el lugar se llenó de gente desde las primeras horas de la tarde. Algunos se refugiaron bajo la sombra de los árboles, otros metieron los pies en el agua y muchos aprovecharon para compartir un domingo distinto mientras intentaban sobrellevar el calor sofocante.

Un domingo que se sintió veraniego

La temperatura en San Salvador de Jujuy rondó los 36°C durante la tarde. Pero en otros puntos de la provincia el calor fue aún más intenso: en sectores del Ramal las marcas fueron superiores y en Libertador General San Martín se esperaban valores cercanos a los 39°C.

En ese contexto, El Puente Negro volvió a convertirse en un refugio obligado. El agua, la vegetación y las zonas de sombra ofrecieron un respiro en una jornada que se sintió prácticamente veraniega, aunque la primavera recién comienza. Sin embargo, las altas temperaturas obligan a extremar las precauciones, incluso cuando se pasa el día cerca del agua. Permanecer muchas horas bajo el sol, hacer actividad física o no hidratarse correctamente puede provocar deshidratación y, en los casos más graves, un golpe de calor.

¿Cómo reconocer un golpe de calor?

El golpe de calor ocurre cuando el organismo pierde la capacidad de regular su temperatura después de una exposición prolongada al calor o de hacer esfuerzos intensos en ambientes calurosos. Las señales de alerta incluyen dolor de cabeza, mareos, náuseas o vómitos, agotamiento, piel caliente y enrojecida, confusión, debilidad y desmayos. Una temperatura corporal muy elevada, especialmente si supera los 39°C, también requiere atención inmediata.

Los bebés, niños pequeños, adultos mayores, embarazadas y personas con enfermedades crónicas son los grupos que necesitan mayores cuidados durante las jornadas de temperaturas extremas.

Qué hacer ante los primeros síntomas

Si alguien comienza a sentirse mareado, extremadamente cansado o presenta otros síntomas compatibles con un golpe de calor, hay que trasladarlo cuanto antes a un lugar fresco y ventilado. También se recomienda aflojar o retirar el exceso de ropa, refrescar el cuerpo con agua o paños húmedos y ofrecer agua fresca si la persona está consciente. Ante síntomas intensos, desorientación, desmayo o temperatura corporal muy elevada, se debe buscar asistencia médica de manera urgente.

Los cuidados clave para una tarde de mucho calor

La principal recomendación es hidratarse con frecuencia, sin esperar a tener sed. También es importante evitar la exposición directa al sol entre las 10 y las 16, reducir la actividad física intensa y usar ropa liviana y de colores claros. Quienes permanezcan al aire libre deben buscar sectores con sombra, utilizar gorra o sombrero y protector solar. En el caso de los niños, es fundamental ofrecerles agua de manera frecuente y mantenerlos bajo supervisión permanente.

Después de una tarde marcada por temperaturas extremas, el pronóstico anticipa un cambio de tiempo. El lunes aumentará la inestabilidad y podrían registrarse tormentas, mientras que el descenso térmico más importante se sentiría desde el martes, con máximas cercanas a los 22°C.