Dormir en Tucumán: el calor nocturno te roba 39 horas de sueño al año
El calor nocturno te está robando horas de sueño sin que lo sepas. Descubrí cuántas pierden los tucumanos cada año y qué dice la ciencia sobre las consecuencias para tu salud.
Los tucumanos pierden 39 horas de sueño cada año por culpa del calor nocturno, según un estudio global que ubica a San Miguel de Tucumán como la segunda ciudad argentina más afectada, solo detrás del AMBA.
Un informe de Climate Central, que analizó datos de 1.338 ciudades entre 2020 y 2025, reveló que el cambio climático ya no solo trae olas de calor o sequías: también está afectando directamente el descanso de millones de personas. En Tucumán, de esas 39 horas perdidas, cuatro son consecuencia directa del calentamiento global provocado por la actividad humana.
¿Cómo impacta el calor en el sueño?
Los científicos explican que el organismo necesita bajar su temperatura corporal para conciliar un sueño profundo. Cuando las noches son demasiado cálidas, ese mecanismo se altera, provocando despertares frecuentes y una calidad de descanso muy inferior.
Las consecuencias van más allá del cansancio: mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes, problemas de salud mental y deterioro de la memoria. También baja el rendimiento laboral y aumentan los accidentes.
¿Quiénes sufren más?
El informe advierte que adultos mayores, niños, embarazadas, personas con enfermedades crónicas y quienes viven en condiciones vulnerables son los más afectados. Además, el efecto "isla de calor urbana" —por el cemento y la falta de vegetación— agrava la situación, y el acceso desigual al aire acondicionado deja a miles de familias sin posibilidad de refrigerar sus hogares.
A nivel global, cada habitante perdió casi 56 horas de sueño por año debido al calor, y más de seis de esas horas son atribuibles al cambio climático. En América Latina, ciudades como Barranquilla y Acapulco superan las 90 horas anuales.
El ranking argentino lo encabeza Buenos Aires (44 horas), seguido por Tucumán (39), Rosario (38), Córdoba y Mar del Plata (34) y Salta (27).
Los autores del estudio compararon las temperaturas reales con un escenario sin calentamiento global y encontraron que desde los años 70 las horas de sueño perdidas por esta causa se duplicaron en casi todas las ciudades analizadas. Para Tucumán, la señal de alerta es clara: si las temperaturas siguen subiendo, el problema se profundizará.
